Самая тяжелая перегрузка на виражах, потому что монотонная. На петле - то больше - в нижней части, то отпускает - при выходе наверх. Успеваешь подготовиться. Знакопеременную - не знаю, для пилотов любителей, не проходивших медкомиссию, отрицательную перегрузку не делают. На бочках влево и вправо перегрузок нет. Штопор - вообще фигура почти без перегрузок. Зато очень красивая. Насчет неприятных ощущений - неприятно давать ручку от себя для пикирования, но это не перегрузка, а если есть - то небольшая.